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轻松年轻9岁—骨灰级抗衰法(一)


发布时间: 2010/9/15 18:10:33 被阅览数: 840 次 来源: 金创力 健康食品系列 -- 威海清华紫光科技园
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      抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。想赶走那些可怕的皱纹和色斑吗?其实你大可不必花大把的银子买那些瓶瓶罐罐涂涂抹抹。只要按照这些骨灰级的方法去做,就能轻松年轻九岁。 
 
      秘方1:养颜粥让你轻松抗衰
      原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
      功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。
制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。
 
      秘方2:吃对水果抗衰老
      从改善机体抗氧化功能出发,宜多选择抗氧化力较强的水果,如山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等。研究人员发现,这些水果存在明显的抗氧化成份,不但食用有助于人体抗氧化,也成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境侵害,减少岁月的痕迹。
      tips:
      1.成年人应摄入各种颜色的水果200克/日,最好天天更换不同种类;
      2.无法摄取新鲜水果时,可以用果汁替代水果;
3.水果食用最佳时间:除个别水果和柿子不宜空腹食用外,大多数水果并不需要严格规定具体食用时间。从控制体重出发,建议饭前食用水果,这样可以避免正餐吃得太多。

 


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